ホントのところ・・・な日記

日々の気になること、興味のあること紹介します

春香クリスティーンが「モムチャンダイエット」で短期間で痩せた!

   

ダイエットに成功し、グラビアでスラリとした水着姿を披露し話題を呼んだ春香クリスティーンがダイエットの企画のテレビにでていましたね。

dd219_973_c5462df8_64d5d907

 

2012年「ネプ&イモトの世界番付」のダイエットの企画で62.7kgから55.2kgになりダイエットに成功しましたが、見事にリバウンド!

たいこ腹です ^_^;

無題721

再び2014年11月「ナイナイアンサー」でリベンジということで、ダイエットに挑戦し、成功しました。

60.6kgから53kgまで落としました。お腹周りも86.7cmから67.4cmまでに。

 

そしてこのダイエット方法が注目されています。

「モムチャンダイエット」韓国のカリスマ主婦が発案したんだそうです。

o0330050810654362524

これまでは骨盤を8の字をかくように動かしていただけですが、2014年版はパワーアップしました。

  • 脇腹を意識しながら、両腕を引っ張り上げるように上に伸ばして肩幅より少し脚を広げて立つ。
  • 脇腹の筋肉を意識しながら左右に腰を動かす

ポイント

※分間動かすと左右を1回として60回動かすくらいのスピードで動かします。

ポイントは腰の筋肉を使ってうごかします。膝でうごかさないこと。

 

あとダンベルを使ったりもします。

 

最初のダイエット方法も決して悪くありません。「モレノ式ダイエット」と言って、消化器を綺麗にする食事でダイエットする方法です。

  • 野菜をとる。

特に「キャベツ」、「ブロッコリー」、「カリフラワー」。

肝臓の機能を向上させて体内の糖分を放出させてくれるそうです。

  • プロバイオティクス食品を取る

「キムチ」、「味噌」、「ヨーグルト」は腸が綺麗になり、消化効率をあげます。

  • 水をとる。

一日に2L。蓄積された脂肪の燃焼を促進します。腎臓の働きもよくなり、老廃物の放出を促します。

 

行き着くところは、食事と運動ですね。

 

気になる効果ですが、短期間で可能です。

最初のダイエットは17日間で6kgが目標でしたので成功していますし。

リベンジのダイエットも1カ月で成功していますから、「モムチャンダイエット」と「モレノ式ダイエット」をあわせれば最強ってことです。

 

キレイになったし、あとは部屋を綺麗にするだけ??

 - エンタメ

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

内山麿我が再婚&妊娠を発表!相手は誰?現在や元カノまとめ
瀬戸サオリがジャンポケ斎藤と真剣熱愛!枕営業や兄の噂は本当?
ミルクティー少女・章澤天が結婚!経歴や劉強東についても
大塚千弘が鈴木浩介と結婚!元カレとは?共演者キラーでファザコン?
家事えもんこと松橋周太呂の掃除グッズがすごい!彼女や料理についても
松風理咲のプロフィール!本名や中学校は?実家はお金持ち?彼氏についても
宮沢氷魚の母は光岡ディオン!大学がICUで経歴がすごい!彼女についても
北川景子がDAIGOと結婚!妊娠や引退の可能性は?櫻井縁結び神社説深まる!
千葉直樹と葛岡碧が結婚!現在や元カレ・元カノは?AneCan表紙がヤバい
清水富美加が「ズタボロ」で初キスシーン!