ホントのところ・・・な日記

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春香クリスティーンが「モムチャンダイエット」で短期間で痩せた!

   

ダイエットに成功し、グラビアでスラリとした水着姿を披露し話題を呼んだ春香クリスティーンがダイエットの企画のテレビにでていましたね。

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2012年「ネプ&イモトの世界番付」のダイエットの企画で62.7kgから55.2kgになりダイエットに成功しましたが、見事にリバウンド!

たいこ腹です ^_^;

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再び2014年11月「ナイナイアンサー」でリベンジということで、ダイエットに挑戦し、成功しました。

60.6kgから53kgまで落としました。お腹周りも86.7cmから67.4cmまでに。

 

そしてこのダイエット方法が注目されています。

「モムチャンダイエット」韓国のカリスマ主婦が発案したんだそうです。

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これまでは骨盤を8の字をかくように動かしていただけですが、2014年版はパワーアップしました。

  • 脇腹を意識しながら、両腕を引っ張り上げるように上に伸ばして肩幅より少し脚を広げて立つ。
  • 脇腹の筋肉を意識しながら左右に腰を動かす

ポイント

※分間動かすと左右を1回として60回動かすくらいのスピードで動かします。

ポイントは腰の筋肉を使ってうごかします。膝でうごかさないこと。

 

あとダンベルを使ったりもします。

 

最初のダイエット方法も決して悪くありません。「モレノ式ダイエット」と言って、消化器を綺麗にする食事でダイエットする方法です。

  • 野菜をとる。

特に「キャベツ」、「ブロッコリー」、「カリフラワー」。

肝臓の機能を向上させて体内の糖分を放出させてくれるそうです。

  • プロバイオティクス食品を取る

「キムチ」、「味噌」、「ヨーグルト」は腸が綺麗になり、消化効率をあげます。

  • 水をとる。

一日に2L。蓄積された脂肪の燃焼を促進します。腎臓の働きもよくなり、老廃物の放出を促します。

 

行き着くところは、食事と運動ですね。

 

気になる効果ですが、短期間で可能です。

最初のダイエットは17日間で6kgが目標でしたので成功していますし。

リベンジのダイエットも1カ月で成功していますから、「モムチャンダイエット」と「モレノ式ダイエット」をあわせれば最強ってことです。

 

キレイになったし、あとは部屋を綺麗にするだけ??

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